Czerwcówka z Jogą - Aleksandra Puchała
Opis
w samym środku lasu, do EZOTERRA house
Przyjazd w sobotę od g. 15:30 - wyjazd we wtorek od g. 15:00
Zaczynamy wspólną praktyką jogi o godz. 16:30
9 praktyk jogi w Ezoterycznym Domu
*poranki będziemy witać pranajamą i jogą powięziową z dłuższymi czasami trwania w pozycjach, usuwającą sztywność, napięcie, bóle powstałe w wyniku długotrwałego stresu czy traum
*w ciągu dnia praktyka metodą BKS Iyengara, joga restoratywna w pozycjach siedzących i leżących z wykorzystaniem podpór dla zmniejszenia napięcia w ciele,
*dzień będziemy żegnać medytacją, jogą nidrą ćwicząc głęboką relaksację, stan całkowitego rozluźnienia i integracji ciała, umysłu i ducha
Sobota
15:30 przyjazd i zakwaterowanie
16:30-18:00 praktyka regeneracyjna
18:00 kolacja
19:30 spotkanie organizacyjne i medytacja
Niedziela i Poniedziałek
8:00 śniadanie
9:30-11:30 pranajama i joga powięziowa
13:00 obiad
16:30-18:00 joga Iyengara, restoratywna
18:00 kolacja
19:30 medytacja
Wtorek
8:00 śniadanie
9:30-11:30 pranajama i joga powięziowa
13:00 obiad
15:00 pożegnanie i wyjazd
- kuchnię ogólnodostępną, wyposażoną w podstawowe sprzęty kuchenne,
filtrowaną wodę przeznaczoną do bezpośredniego spożycia, a także produkty
do przygotowywania ciepłych napojów (kawa, herbaty, zioła, miód, mleko roślinne, domowe soki) i owoce,
- strefę SPA, w której znajduje się sucha sauna, prysznice oraz jacuzzi,
- przestronny salon z otwartym - żywym – paleniskiem,
- EZO shop (ezoterra.pl) ulokowany w najwyższej komnacie, w najwyższej wieży Domu, w którym można dokonywać zakupów na miejscu
- sala warsztatowa z matami, polarowymi kocami, poduszkami do medytacji.
Praktyka w pięknej zacisznej sali, rekreacja nad jeziorem, długie spacery,
relaks w SPA, żarzący się ogień ogniska oraz zapach świeżego drewna,
przyniosą spokój i dogłębną regenerację. Niesamowity klimat, antidotum na to co dzieje się na zewnątrz…
2x pok. 6-osobowy, 1x pok. 8-osobowy
https://photos.app.goo.gl/uz2nNnuPBbprztyD8
Aby zapisać siebie lub swoich bliskich na warsztat wyślij do nas komplet danych każdej zapisywanej osoby
imię
nazwisko
numer telefonu
tytuł warsztatu
Messenger: https://www.facebook.com/ezoterra.house
Email: house@ezoterra.pl
B.K.S Iyengara w stopniu Level 1.
Instruktor rekreacji ruchowej o specjalności hatha joga.
Praktykująca jogę od ponad 13 lat.
Obecnie uczy jej tajników osoby dorosłe i dzieci, osobiście i online.
Interesuje się także jogą kundalini, vinyasa i yin, a także prowadzi zajęcia w tych systemach.
Joga to jej miłość. Ostatnie lata spędziła na poznawaniu, uzdrawianiu siebie poprzez jogę, pracę duchową i samokształcenie.
Z wykształcenia magister pedagogiki, absolwentka psychologii zarządzania personelem.
Z zamiłowania instruktorka tańca z uprawnieniami zawodowymi, pasjonatka zdrowego jedzenia, ajurwedy i życia w stylu slow.
Więcej informacji o Oli znajdziesz:
FB: https://www.facebook.com/aleksandra.anna.wolska
Instagram: https://instagram.com/puchalaola